Mein Weg zur inneren Stärke und Balance
Ich bin Jenny Bergmann
... und mein Weg zur inneren Balance war alles andere als einfach. Vom frühen Kampf mit dem Gewicht über extreme Ab- und Zunahmen bis hin zur Entdeckung einer gesunden Routine. Ich habe viele Höhen und Tiefen erlebt. Heute helfe ich anderen, aus diesen Erfahrungen zu lernen und ein Leben voller Balance und Selbstliebe zu finden.
Der ständige Kampf mit Gewicht und Selbstakzeptanz
Schon als Kind kämpfte ich mit meinem Gewicht. Die Schulzeit war eine harte Zeit voller Hänseleien und Mobbing, und ich fühlte mich ständig fehl am Platz. In meiner Pubertät verlor ich dann radikal an Gewicht – fast bis zur Magersucht. Doch das brachte mich nur in einen Teufelskreis aus Essstörungen und einem völlig kaputten Stoffwechsel. Es war, als würde mein Körper jede Kalorie verzweifelt speichern, und ich lebte in ständiger Angst vor dem nächsten Kilo auf der Waage.
Dann, Anfang 20, kam meine erste Schwangerschaft. Mein Körper reagierte wieder extrem: über 35 Kilo mehr, ohne Chance, es aufzuhalten. Nach der Geburt begann mein verzweifelter Kampf, das Gewicht wieder zu reduzieren. Diäten, Fastenkuren, Low Carb – ich probierte alles. Doch der Hunger blieb, und das Gewicht kam immer wieder zurück. Es war, als wäre ich gefangen in einem ständigen Kreislauf aus Verzicht und Rückfällen.
Vom Kreislauf der Diäten zur inneren Balance
Auch als ich endlich abgenommen hatte, fühlte ich, dass mir noch etwas Entscheidendes fehlte: die innere Balance. Ich wollte endlich lernen, wie ich dauerhaft gesund und in Frieden mit mir selbst leben kann – ohne ständigen Hunger oder Angst vor dem nächsten Rückschlag. Durch eine Freundin stieß ich schließlich auf ein neuntägiges Programm. Diesmal ging es nicht nur darum, Kilos zu verlieren, sondern eine Lebensweise zu entwickeln, die mir das gab, was ich wirklich brauchte: die Fähigkeit, mich frei zu ernähren und mich wohl in meiner Haut zu fühlen.
Das war der Wendepunkt. Diese Tage gaben mir das Wissen und die Motivation, endlich eine Ernährungs- und Lebensroutine zu finden, die wirklich zu mir passt. Zum ersten Mal verstand ich, wie ich essen kann, ohne mich ständig kontrollieren zu müssen, und wie es sich anfühlt, nicht mehr gegen meinen Körper zu kämpfen, sondern mit ihm.
Ein Leben in Balance und Freude
& die Mission, andere zu inspirieren
Seitdem halte ich mein Gewicht – dreieinhalb Jahre nun schon. Das ist etwas, das ich in meinem ganzen Leben nie zuvor geschafft hatte. Heute lebe ich voller Freude und ohne das ständige Gefühl des Verzichts. Ich habe gelernt, mich selbst zu lieben und eine Lebensbalance zu finden, die mich stark und glücklich macht.
Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Motivationstrainerin zu werden. Mit meinem Wissen begleite ich heute andere Menschen auf ihrem eigenen Weg – frei von Diäten und ohne ständige Kämpfe. Mein Ziel ist es, anderen zu zeigen, dass es möglich ist, ein Leben in Balance und Wohlbefinden zu führen – denn ich weiß, wie es sich anfühlt, diesen Weg alleine zu gehen.
Dein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Das „Be Proud Coaching“ ist ein individuell abgestimmtes Ernährungs- und Motivationsprogramm, das darauf abzielt, langfristige Veränderungen zu ermöglichen – ohne den ständigen Kreislauf aus Diäten und Rückfällen. Dieses Coaching ist für alle, die sich nach einem gesunden Lebensstil sehnen, der zu ihnen passt und ohne Verzicht oder extreme Einschränkungen auskommt.
Nach diesen 8 Wochen wirst du unfassbar stolz auf dich sein ‒ be proud!
4.9 von 5
Schritt für Schritt zur Power:
Echte Menschen, echte Erfolge:
Hintergrund
Sandra Grüsen, zweifache Mama, verheiratet und engagierte Physiotherapeutin mit eigener Praxis, hat im Frühjahr 2024 eine große Veränderung begonnen. Durch unser Ernährungs- und Fitnessmotivationscoaching hat sie unglaubliche 30 Kilogramm abgenommen – und seitdem hält sie ihr neues Gewicht dauerhaft.
Mehr Energie im Alltag
Trotz eines oft stressigen Alltags fühlt sich Sandra heute voller Power und Energie. Sie strahlt regelrecht von innen heraus und genießt das neue Gefühl, sich endlich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen.
Neue Lebensfreude
Heute passt Sandra wieder in ihre Lieblingskleidung, geht gerne shoppen und blüht in ihrer Rolle als Frau richtig auf. Ihre positive Energie und Lebensfreude sind ansteckend und inspirierend!
Vorher
Nachher
Vorher
Nachher
Neue Wege, neues Leben:
Hintergrund
Seit Januar 2024 hat Sabrina Hägerbäumer, stellvertretende Pflegedienstleitung und vierfache Mutter, durch unser Ernährungs- und Motivationscoaching beeindruckende 23 Kilo abgenommen und ihre Ernährung komplett umgestellt.
Gesundheitliche Verbesserungen
Heute fühlt sich Sabrina wie ein neuer Mensch: Keine Kopfschmerzen und keine Gelenkschmerzen mehr, besserer Schlaf und deutlich mehr Energie. Die körperlichen Veränderungen haben ihr Leben spürbar bereichert.
Lebensfreude und Balance
Mit ihrer neu gewonnenen Lebensfreude ist Sabrina endlich wieder voll in ihrem Element – ob bei der Arbeit, mit ihrer Familie oder beim Reiten. Ihre Vorher-Nachher-Bilder zeigen eindrucksvoll, was möglich ist, wenn man an sich glaubt!
Ein neuer Lebensstil, mehr Selbstbewusstsein
Hintergrund
Vor drei Jahren beschloss Melanie, ihr Leben zu verändern und ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Mit Unterstützung durch ein individuelles Coaching konnte sie über 20 Kilo abnehmen und einen gesunden Lifestyle entwickeln, der sich nahtlos in ihren Alltag integriert.
Gesundheitliche und persönliche Erfolge
Doch Melanies Reise war mehr als nur eine Zahl auf der Waage: Sie hat ihr Selbstbewusstsein gestärkt, schläft heute viel besser und fühlt sich rundum wohl in ihrer Haut. Diese Veränderungen haben ihr Leben spürbar verbessert und ihr mehr Lebensqualität geschenkt.
Neue Lebensqualität und Zufriedenheit
Heute hält Melanie ihr Gewicht und genießt ihre neue Lebensqualität in vollen Zügen. Sie strahlt pure Zufriedenheit aus und ihr Erfolg zeigt, wie viel man erreichen kann, wenn man die richtige Unterstützung hat und bereit ist, etwas für sich selbst zu tun.
Vorher
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